別光想著掙錢
看看怎么吃應(yīng)季食物，保護(hù)好自己的身體
鯤鵬祥瑞--陽(yáng)光語(yǔ)錄
不怕學(xué)不會(huì)，只怕不敢學(xué)！
水果好吃營(yíng)養(yǎng)又豐富，
看看自己應(yīng)該吃哪種水果吧
蘋(píng) 果
脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃；
含最多果糖、有機(jī)酸、果膠、微量元素。
1.果膠：屬于可溶性纖維，促進(jìn)膽固醇代謝、
降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出。
2.微量元素：鉀擴(kuò)張血管、有利高血壓患者；
鋅缺乏會(huì)引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對(duì)腹瀉也有收斂作用。
4.蘋(píng)果皮+數(shù)片姜煮水：可止嘔吐。
5.可減梨之寒，強(qiáng)化潤(rùn)肺潤(rùn)胃。
小貼士：
潤(rùn)肺糖水：蘋(píng)果數(shù)個(gè)+1兩百合+石斛15克+南北杏9克
木 瓜
味甘、性平、微寒，蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人體生長(zhǎng)素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，對(duì)消化系統(tǒng)大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、潤(rùn)肺止咳,對(duì)感冒咳痰、
便秘、慢氣管炎有幫助。
小貼士：
熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
西 瓜
性質(zhì)寒涼
胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。
強(qiáng)壯實(shí)熱之人適宜。
小貼士：不慎吃多了見(jiàn)暈作悶，可含一片生姜解救。
梨
體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。
天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進(jìn)口啤梨更寒涼。
南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口干。
但較適合本身帶實(shí)熱、或虛火需要清熱之人。
小貼士：
南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強(qiáng)補(bǔ)肺氣。
南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養(yǎng)陰安神。
芒 果
不宜多食；有藥用價(jià)值；性平味甘、解渴生津。性質(zhì)帶濕毒、
有皮膚病或腫瘤、避免進(jìn)食，未熟的可能治過(guò)敏。
哮喘禁忌。少數(shù)的富含蛋白質(zhì)水果之一，多吃易飽。
1.益眼、潤(rùn)澤皮膚。
2.解毒消滯、降壓。
3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔
獼猴桃
咳嗽時(shí)進(jìn)食可能會(huì)加重病情。
1.維生素C比蘋(píng)果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效
阻止致癌物質(zhì)亞硝酸安在人體內(nèi)形成。
2.調(diào)中下氣。滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利尿、清胃潤(rùn)燥。
3.治內(nèi)熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。
4.對(duì)于醫(yī)治消化道癌癥和肺癌別有一手。
山 竹
性至寒/體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆?jié){、
啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。
小貼士：不慎吃過(guò)量，用紅糖煮姜茶解之。
菠 蘿
生津和胃，性質(zhì)濕熱。
氣管或支氣管敏感的病人戒食。
需浸鹽水讓部分有機(jī)酸分解，減少其毒。
1.富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會(huì)腹瀉可幫助止瀉。
2.健脾胃、固元?dú)狻２ぬ}脘在胃中分解蛋白質(zhì)、幫助消化。
3.吃后感到喉部不適就是過(guò)敏癥狀、需喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。
榴 蓮
虛寒進(jìn)補(bǔ)用，性質(zhì)熱而滯；癌癥或康復(fù)者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口；
體質(zhì)虛寒者吃可壯陽(yáng)助火。產(chǎn)后虛寒者可做補(bǔ)品。
小貼士：吃過(guò)量可立即吃幾個(gè)山竹化解。
荔 枝
惹火尤物，壯陽(yáng)；實(shí)熱陰虛火旺者（皮膚病、口干舌燥、失眠）不宜吃。痛風(fēng)、糖尿病者不宜多吃。體質(zhì)平和或虛寒者可飽享。
小貼士：吃過(guò)量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水。
椰 子
性質(zhì)溫和，椰肉可補(bǔ)陽(yáng)火、強(qiáng)健身體，適合身體虛弱、四肢無(wú)力、
容易疲倦者。體內(nèi)熱盛者不宜，脂肪和蛋白質(zhì)含量多。
椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養(yǎng)陰椰子水+冬瓜子=瀉肺火
椰子水+性涼的銀耳或清補(bǔ)的黃耳。
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